Stres a deprese- Boj proti nim!

Stres a deprese- Boj proti nim!

Ahoj moji milí čtenáři,
Tentokrát je tu článek s názvem stres a deprese- Boj proti nim! V dnešní době, přiznejme si, se stresuje skoro každý. A dost často je to kvůli takovým hloupostem! Např. jestli se Vaše první rande vydaří, jestli se zítra perfektně obleču do školy apod. Takovéhle věci nejsou vůbec důležité! Neříkám, že chovat se na rande jako čuník, tím myslím, házet do sebe jídlo jako nevychovanec, tak to určitě také není vhodné. Tento článek bude celkem dlouhý, tak budu ráda, když si ho aspoň někdo z Vás přečte :-)

1) Vaše nejlepší kamarádka/kamarád jste Vy sám/sama
Ano, přesně tak. Vaším nejlepším společníkem jste Vy sami! Nikomu nemůžete přeci důvěřovat tak, že mu řeknetu naprosto všechno. Tím nechci říci, že když Vás něco trápí, že to nemůžete nikomu říct! To vůbec ne! Konec konců o tomhle trápení bude bod číslo dva. Například, když se stresujete kvůli zítřejší písemce z Matematiky, tak se hoďte do pohody a řekněte si: "Holka, to bude dobrý, stačí se jen učit, tak jdu na to!" nebo v případě kluků: "Teď se naučím a potom se můžu těšit, jak si zahraju Minecraft!" :D Tohle mě osobně asi nejvíce pomáhá. Hodit se do pohody, nikam nespěchat a v klidu se naučit a pak jdu třeba s kamarádkou ven nebo když je škaredé počasí tak se podívám na nějaký dobrý film atd...

2) Trápí Vás něco? Svěřte se!
Když Vás něco trápí, určitě se někomu svěřte! Jak rodičům, tak i sourozencům! Vždycky Vám někdo pomůže! Určitě se NIKDY netrapte sami a někomu se svěřte! Jednak, když se někomu svěříte, tak se Vám uleví a taky už nebudebe na to řešení toho problému sama/sám! Uvidíte, že se Vám jednoznačně uleví a všechno půjde lépe :-)

3) Časté stresování ubližuje na zdraví!
A teď se dostáváme už k třetímu bodu a to je časté strestování. A to není vůbec zdraví prospěšné! Může Vás z toho rozbolet hlava, břicho apod... Nebo také když se budete strestovat u písemky např. z Českého Jazyka tak se nebudete soustředit a ještě tu písemku napíšete daleko hůř! Prostě stres není dobrá věc. Lepší je, jak už jsem říkala, je hodit se do pohody :-)

4) Jak se hodit do pohody? Čtěte dál!
Někdo třeba neví, jak se hodit do pohody, a tak právě pro ně jsem napsala i tento bod. Např. bojíte se zítra kontroly u zubaře? Tak to je jednoduché. Naplánujte si, co budete dělat, až od něho přijdete. Např. "Ježiši, já se tak bojím zítra toho zubaře.. Co mi asi bude dělat?! No, nebudu na to myslet a naplánuji si, co budu dělat až od něho přijdu. ÁÁÁ tak to už vím. Podívám se na nějaký sobrý film a dám si u něho čokoládu.. Mňam" Ale zase si neslibujte, že si po každé dáte čokoládu, protože pak by jste nabíraly asi dost tluštíkové rozměry ;-)

To by byl asi celý článek, samozdřejmě je dalších tistíc způsobů, jak si ulehčit stres atd.. např. si můžete uvařit nějaký dobrý čaj a podívat se na Váš oblíbený seriál atd... :-) Pokud by jste chtěli pokračování, stačí napsat do vzkazů.

Petty☺